كانت الوجبات السريعة موجودة منذ زمن طويل وستظل مشهورة لسنوات. ولكن في عالم اليوم سريع الخطى ، هل نضحي بصحتنا ورفاهيتنا من خلال تناول الكثير منها؟ أم يمكن أن تكون صحية مثل الطعام محلي الصنع؟ كم عدد السعرات الحرارية التي تستهلكها في عادة الوجبات السريعة اليومية؟ دعنا نستكشف الآثار الجانبية الجيدة والسيئة للوجبات السريعة. بعد قراءة هذا المقال ، قم بإجراء هذا الاختبار لمعرفة ما إذا كانت الوجبات السريعة تؤثر على نظامك الغذائي سلبًا أو إيجابيًا!
5 أسباب تجعل الناس يحبون الوجبات السريعة
تعتبر الوجبات السريعة من العناصر الغذائية الأساسية لكثير من الناس. لكن ما هو النداء؟ هناك العديد من الأسباب المتنوعة التي تجعل الناس يحبونها ، وبعضها قد يفاجئك!
1) يحب الناس الوجبات السريعة لأن مذاقها جيد.
2) غالبًا ما يحتوي على سكر أكثر من الوجبات والحلويات محلية الصنع ، مما يجعل مذاقه أفضل.
3) يمكن أن يكون أرخص من الطهي في المنزل ، مما يوفر على الناس أموال البقالة والوقت الذي يقضونه في المطبخ.
4) يمكن أن تكون الوجبات السريعة سريعة. ومع ذلك ، حتى إذا كان لديك وقت لطهي وجبة في المنزل ، فلا يزال من الضروري تحضيرها وتنظيفها ، بينما يجب إعادة تسخين الوجبات السريعة وتناولها.
5) من السهل الوصول إليها. يمكن للأشخاص زيارة مطاعم الوجبات السريعة والتوصيل بالسيارة وحتى تطبيقات توصيل الوجبات السريعة على هواتفهم أو أجهزة الكمبيوتر في ثوانٍ.
يمكننا أكله أثناء التنقل.
الوجبات السريعة سريعة وسهلة ، وهذا هو السبب في أنها تروق لكثير من الناس الذين ليس لديهم الكثير من الوقت على أيديهم خلال اليوم. هناك أيضًا الكثير من الخيارات للتفضيلات المختلفة ، وهو أحد الأسباب التي جعلت الوجبات السريعة تحظى بشعبية في أمريكا لفترة طويلة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن مذاق الوجبات السريعة جيد - يستمتع الكثير من الناس بمزيج النكهات التي يقدمونها.
هناك أنواع كثيرة من الخيارات.
غالبًا ما تكون الوجبات السريعة هي الخيار الأفضل لعدة أسباب أثناء التنقل وتحتاج إلى وجبة سريعة. يمكن أن يكون غير مكلف ، ويسهل العثور عليه ، وذوقًا جيدًا ، ولديه العديد من الخيارات التي يمكنك تجربة شيء جديد في كل مرة. بالإضافة إلى ذلك ، إذا كنت في عجلة من أمرك وتريد شيئًا يملأك سريعًا بأقل جهد من جانبك ، فإن الوجبات السريعة هي خيار واضح.
يمكن أن تكون الوجبات السريعة خيارًا لوجبة لذيذة إذا كنت تريد شيئًا سريعًا وغير مكلف وملء. يمكن أن يكون أيضًا اختيارًا ممتازًا إذا كنت تحب التنوع ولا تريد أن تتعثر في تناول خيار أو خيارين في كل مرة تأكل فيها بالخارج. هناك بدائل صحية وممتعة ، اعتمادًا على مزاجك. بالإضافة إلى ذلك ، تقدم بعض المطاعم خيارات نباتية ونباتية - والتي يمكن أن تكون مفيدة عند تناول الطعام مع من لا يأكلون اللحوم!
إنه رخيص
الوجبات السريعة رخيصة وسهلة ، مما يجعلها خيارًا مثاليًا عندما تكون في عجلة من أمرك أو لا ترغب في الطهي. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك الحصول على أي شيء تشتهيه نفسك في أي وقت من اليوم ، لذلك إذا كنت تتوق إلى جورميه برجر في الرياض من الساعة 12 ظهرًا حتى 1:00 صباحًا ، فلن يخيب ظنك سوى القليل من الأماكن (على الرغم من أن الجودة قد تكون موضع شك).
إنه ملائم: أي شخص طلب وجبات سريعة يعرف مدى سهولة ذلك - فهناك وقت انتظار قليل جدًا ، ولا يتعين عليك حتى الخروج من سيارتك في معظم الحالات (فكر في القيادة من خلال). لذا ، فإن تناول الوجبات السريعة أو تناولها أمر سهل إذا كنت تتبع جدولاً ضيقًا. بالإضافة إلى ذلك ، تقدم العديد من مطاعم الوجبات السريعة أيضًا خدمة النقل بالسيارة ، مما يعني أنك لست مضطرًا للخروج من سيارتك!
يحب الناس التنوع
ما أحبه في الوجبات السريعة هو أنها تقدم الكثير من التنوع للأشخاص الذين اعتادوا على تناول نفس الشيء كل يوم. من الأسهل الخروج من روتين الطعام الخاص بي برحلة سريعة عبر نافذة السيارة من خلال تجربة وصفات مختلفة في المنزل. بالإضافة إلى ذلك ، عندما لا يكون لدي الوقت الكافي للطهي أو لا تكون في مزاج جيد للطهي ، من الجيد أن أعرف أنه يمكنني العثور على شيء مُرضٍ وسريع دون إنفاق أكثر من 5 ريال سعودي.
قد يكون من الصعب الانتقال من طرف واحد (الكثير من الطعام المعالج) إلى آخر (بدون طعام معالج). لكن في بعض الأحيان تحتاج إلى شيء ما بينهما مثل هذا!
الأمر كله يتعلق بالتوازن بالطبع. في حين أن الوجبات السريعة لها مكانها ، إلا أنها ليست مثالية لصحتك على المدى الطويل أو أهدافك المتعلقة بفقدان الوزن. إذا كنت تأكل وجبات سريعة لأنك تحبها حقًا ولا تريد التخلي عن تناول جزء منها على الأقل ، فهذه مسألة مختلفة ، وقد يخبرك جسمك بما هو ضروري عندما تصل إلى وزنك المستهدف.
الطعم والجودة عالية بشكل لا يصدق.
طعم وجودة الوجبات السريعة مرتفعان للغاية. لقد وجدت أن مذاق الطعام طازج وله نكهة رائعة تشبع جوعى لشيء سريع وسهل. لقد تغيرت جودة الوجبات السريعة على مر السنين ، حيث تقدم أماكن مثل Chipotle نسخة عضوية من أطباق البوريتو الخاصة بهم. بالإضافة إلى ذلك ، تقدم العديد من المطاعم خيارات صحية مثل السلطات واللفائف والأطعمة المشوية بدلاً من الأطعمة المقلية.
مع ازدياد وعي الناس بالصحة ، سيستمر هذا الاتجاه فقط. كما أنها توفر الراحة: توفر الوجبات السريعة أيضًا الراحة لأنه يمكن شراؤها في أي وقت من اليوم. تفتح الكثير من المطاعم في وقت متأخر من الليل حتى تتمكن من الحصول على الإصلاح بعد قضاء ليلة طويلة في الخارج أو حتى بعد نوبتك! إنه دائمًا في متناول اليد: عندما تتجول في المدينة ، من الجيد دائمًا أن تعرف أنه في مكان قريب ، يمكنك الحصول على بعض الوجبات السريعة والاستمتاع بها في الوقت المناسب.
يمكن للعائلات الالتقاء في المطاعم.
نحتاج جميعًا إلى تناول وجبات سريعة سريعة ورخيصة وسهلة. ولكن مع توفر العديد من الخيارات الأخرى ، هل يمكن للعائلات الالتقاء في المطاعم بعد الآن؟ إذا قررت الأسرة الخروج لتناول العشاء ، فمن المرجح أن يختاروا مطعمًا متخصصًا في نوع واحد من المأكولات أو آخر. هذا يعني أنه إذا كان شخص ما لا يحب المأكولات البحرية ، فلن يكون هناك الكثير للاختيار من بينها بجانب البيتزا أو أطباق المعكرونة. ليس هذا فقط ولكن عندما يتعلق الأمر بالحلوى أو حتى وجبة خفيفة ، فهناك خيارات أقل بكثير.
كان من المعتاد أن تجتمع العائلات معًا بانتظام ، ولم يفكر الناس بأي شيء في ذلك. بدلاً من ذلك ، كانوا يتطلعون إلى الاجتماع في منزل الجدة بعد ظهر يوم الأحد والاستمتاع بعشاء حظ حول طاولتها. لم يكن هناك أي سؤال حول ما إذا كان لديك شيء يمكنك تناوله هناك - ونعم ، كان يجب أن يكون طعامًا سريعًا في ذلك الوقت لأنه لم يكن هناك شيء مثل الطعام الجاهز للتوصيل إلى المنازل!
المتاجر الصغيرة تبيعها أيضًا!
الوجبات السريعة مريحة وبأسعار معقولة ، لكن القيمة الغذائية للوجبات السريعة مشكوك فيها في أحسن الأحوال. ومما زاد الطين بلة ، أن تناول الوجبات السريعة بانتظام يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية مختلفة ، بما في ذلك السمنة والسكري وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب.
الحقيقة هي أن المتاجر الصغيرة تبيع أيضًا الوجبات السريعة ، وغالبًا ما تكون عالية في السعرات الحرارية مثل البرغر الذواقة على غرار المطاعم والبطاطا المقلية وغيرها من أصناف الوجبات السريعة. تشير التقارير الأخيرة إلى أن استهلاك الأطعمة في المتاجر أصبح شائعًا لدرجة أن الكثير من الناس يفضلونها الآن على الوجبات التقليدية المطبوخة في المنزل. قد يكون تناول وجبة محضرة في المنزل أكثر إرضاءً من تناول شيء مناسب ، لكن تناول الوجبات السريعة طوال الوقت بالتأكيد ليس صحيًا!
استنتاج
الوجبات السريعة ليست شيئًا فظيعًا. إنه مصدر غذاء يمكن الوصول إليه للأشخاص أثناء التنقل أو للميزانية. كما أنه يوفر خيارات للأشخاص الذين يعانون من قيود غذائية ، مثل حساسية الغلوتين أو النباتيين ، الذين يواجهون غالبًا صعوبة في العثور على الطعام الذي يناسب احتياجاتهم. لذا في المرة القادمة التي تكون فيها في حالة مزاجية لشيء سريع ولذيذ ، توقف عند أقرب مطعم للوجبات السريعة!
Originally published at https://bestriyadhburgers.blogspot.com on September 28, 2022.
Comments